سموثى التفاح واللوز

المقادير

خطوات التحضير

1. 1

   المكونات و المقادير المستخدمة .

2. 5

   ضعى جميع المكونات فى الخلاط الكهربائى ( التفاح – الموز – الحليب – الثلج – العسل أو التمر – القرفة – جوزة الطيب – الزنجبيل – القرنفل ) وشغلى الجهاز حتى تندمج المكونات وتصبح ناعمة .

3. 9

   اسكبى السموثى فى أكواب التقديم وقدميه يوم عيد الحب .

4. 13

   ملاحظة لذيذة : هذه المقادير تكفى لعمل 4 أكواب ويحتوى كل كوب على 80 كالورى .