سمك فيليه مقلي دايت

حضري سمك الفيليه المقرمش بطريقة سريعة وقدميه مزين بالليمون والكزبرة

المقادير

• - ثوم بودر
• - بصل بودر
• - كمون
• - ملح
• - كزبرة ه (مفروم)
• 2 - بيضة
• - شوفان (مطحون)
• 0.5 كيلو - سمك فيليه (مسلوق)
• - زيت
• شريحة - ليمون للتزيين

اطبخ باللي عندك

ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.

جربه الآن

خطوات التحضير

1. 1

   اخلطي البيض مع التوابل والكزبرة والشوفان ولحم السمك والملح والفلفل.

2. 2

   شكلي كفتة الفيليه بحسب الرغبة ثمَّ قليها في الزيت.

3. 3

   قدميها بشرائح الليمون والكزبرة.

جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق

اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.

أسئلة شائعة عن الوصفة

كم يستغرق تحضير سمك فيليه مقلي دايت؟

يستغرق تحضير سمك فيليه مقلي دايت حوالي 30 دقيقة.

ما هي مكونات سمك فيليه مقلي دايت؟

تحتاج إلى 10 مكونات: - ثوم بودر، - بصل بودر، - كمون، - ملح، - كزبرة مفرومه، - 2بيضة، - شوفان مطحون، - 1/2 كيلو سمك فيليه مسلوق، - زيت، - شرائح ليمون للتزيين.

لكم شخص تكفي وصفة سمك فيليه مقلي دايت؟

تكفي الوصفة 4 أفراد.

وصفات ذات صلة

2026-07-08

طريقة عمل سمك الفيليه بالفرن مع الخضار المشكلة

صينية سمك الفيليه طبق غني بالبروتينات والفيتامينات والمعادن يتكون من السمك الذي يساعد تناوله بشكل منتظم على تقليل خطر الإصابة بالعديد من أمراض القلب والشرايين ويخفض نسب الكوليسترول فهو مناسب للريجيم، يقدم على وجبات الغداء والعشاء وفي طبقنا أضفنا البصل والطماطم والفليفلة ليصبح طبقاً متكاملاً .

2026-07-08

سمك فيليه بالسبانخ شهي و سريع

حضري سمك فيليه بالسبانخ شهي و سريع، قدميه ساخنا إلى جانب السلطة او الخضار حسب الرغبة. سيعجبك أيضًا: ستيك فيليه مع الهليون صحي و سريع

0 التعليقات

⭐

جرّبت الوصفة؟

كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.

شاركنا رأيك في الوصفة

تسجيل الدخول لترك تعليق.