سلطة سويت آند ساور
وقت التحضير
5 دقيقة
وقت الطهي
15 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل سلطة سويت آند ساور بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير سلطة سويت آند ساور سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .
المقادير
-
1 حبة
موز، صغير الحجم
-
1 حبة
تفاح، صغير الحجم
-
1 حبة
جزر، متوسطة الحجم
-
0.5 حبة
ليمون، عصيرها
(أو أكثر حسب الذوق)
- 2 ملعقة كبيرة بذور عباد الشمس للتقديم :
-
0.25 حبة
أفوكادو،
(مقطعة شرائح رقيقة)
-
زيت بذور الكتان
-
ملح خشن
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
المكونات المستخدمة.
-
5
انقعي بذور عباد الشمس في الماء لمدة ليلة كاملة أو انقعيها في الماء الساخن لمدة 10 دقائق ثم صفيها وضعيها جانباً.
-
9
اهرسي الموز.
-
13
ابشري التفاح والجزر.
-
17
في وعاء متوسط الحجم، اخلطي الموز المهروس مع التفاح والجزر المبشور وأضيفي عصير الليمون وبذور عباد الشمس، حركي المكونات بشكل جيد.
-
21
أضيفي شرائح الأفوكادو وزيت بذور الكتان ورشة ملح خشن على سطح الطبق ثم تناوليه فوراً كوجبة فطور صحية ومتكاملة ولذيذة.
0 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد.