سلطة سويت آند ساور
وقت التحضير
5 دقيقة
وقت الطهي
15 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل سلطة سويت آند ساور خطوة بخطوة بـ8 مكونات وفي 15 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
1 حبة
موز، صغير الحجم
-
1 حبة
تفاح، صغير الحجم
-
1 حبة
جزر، متوسطة الحجم
-
0.5 حبة
ليمون، عصيرها
(أو أكثر حسب الذوق)
- 2 ملعقة كبيرة بذور عباد الشمس للتقديم :
-
0.25 حبة
أفوكادو،
(مقطعة شرائح رقيقة)
-
زيت بذور الكتان
-
ملح خشن
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
المكونات المستخدمة.
-
5
انقعي بذور عباد الشمس في الماء لمدة ليلة كاملة أو انقعيها في الماء الساخن لمدة 10 دقائق ثم صفيها وضعيها جانباً.
-
9
اهرسي الموز.
-
13
ابشري التفاح والجزر.
-
17
في وعاء متوسط الحجم، اخلطي الموز المهروس مع التفاح والجزر المبشور وأضيفي عصير الليمون وبذور عباد الشمس، حركي المكونات بشكل جيد.
-
21
أضيفي شرائح الأفوكادو وزيت بذور الكتان ورشة ملح خشن على سطح الطبق ثم تناوليه فوراً كوجبة فطور صحية ومتكاملة ولذيذة.
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير سلطة سويت آند ساور؟
يستغرق تحضير سلطة سويت آند ساور حوالي 15 دقيقة.
ما هي مكونات سلطة سويت آند ساور؟
تحتاج إلى 8 مكونات: 1 حبة موز، صغير الحجم ، 1 حبة تفاح، صغير الحجم ، 1 حبة جزر، متوسطة الحجم ، 2/1 حبة ليمون، عصيرها (أو أكثر حسب الذوق) ، 2 ملعقة كبيرة بذور عباد الشمس للتقديم (طبقة اختيارية): ، 4/1 حبة أفوكادو، مقطعة شرائح رقيقة ، زيت بذور الكتان ، ملح خشن.
لكم شخص تكفي وصفة سلطة سويت آند ساور؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.