سلطة التونة – وصفات إقتصادية

المقادير

خطوات التحضير

1. 1

   المكونات والمقادير المستخدمة .

2. 5

   ضعى فى وعاء متوسط الحجم كلا من ( البصل الاحمر – عصير الليمون – الملح – الفلفل الاسود – زيت الزيتون – الكزبرة – الفلفل الحار – التونة – الطماطم – صلصة تاباسكو ) وقلبيهم معا بشكل جيد جدا ثم اضبطى عصير الليمون حسب الذوق .

3. 9

   ضعى كيس بلاستيكى فى علبة التونة ثم ضعى بداخلها سلطة التونة المحضرة واضغطى عليها جيدا , غطيها وضعيها بالثلاجة لمدة 20 دقيقة على الأقل حتى تتداخل النكهات .

4. 13

   اقلبي التونة على طبق التقديم وزينيها بشرائح الأفوكادو وقدميها فورا .

5. 17

   ملاحظة لذيذة : هذه الوصفة تحتوى على 153 كالورى لكل 3/4 كوب من سلطة التونة .