سلطة التونة مع المكرونة والخضار لرجيم متوازن .. حضري على السفرة وجبة سريعة وخفيفة ومناسبة جداً لرجيمك، بعلبة تونة واحدة ومجموعة من الخضار الطيبة، جربيها اليوم  تعلمي:  سلطة التونة بالخس للرجيم

المقادير

خطوات التحضير

  • 1

    اسلقي المكرونة بحسب التعليمات على العبوة وصفيها وضعيها في طبق عميق.

  • 2

    رتبي التونة بجانب المكرونة.

  • 3

    أضيفي الطماطم والزيتون الأخضر والفلفل والليمون الشرائح.

  • 4

    وزعي الجرجير فوق الطبق.

  • 5

    تبلي بالملح والفلفل.

  • 6

    أضيفي عصير الليمون وزيت الزيتون.

  • 7

    زيني بحبة البركة وقدميها فوراً.

هذا كل شيء في هذا البرنامج التعليمي حول كيفية صنع سلطة معكرونة التونة المتوازنة. أتمنى أن تكون قد استمتعت بها ووجدتها مفيدة. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فالرجاء تركها أدناه. وتأكد من الاطلاع على وصفاتنا الصحية الأخرى!