سلطة الذرة والفاصوليا الحمراء

المقادير

خطوات التحضير

1. 5

   فى نفس الوقت إنقعى البصل الأحمر المفروم فى الماء لمدة 10 دقائق ثم صفيه تماما .

2. 9

   لتحضير دريسنج السلطة : ضعى جميع مكوناته فى محضر الطعام أو الخلاط الكهربائى حتى تتحول إلى صلصة ناعمة ( الخل – الليمون – العسل – الزيت – الثوم – الزعتر – الكمون – الملح – الفلفل الأسود – الفلفل الأحمر ) .

3. 13

   ضعى جميع مكونات السلطة فى وعاء كبير ( الذرة – الفاصوليا – الفلفل الأحمر – الكزبرة – البصل ) ووزعى على السطح دريسنج السلطة مع التقليب بشكل جيد جداً .

4. 17

   ضعى السلطة فى الثلاجة لمدة ساعة على الأقل قبل التقديم وعند التقديم قطعى حبة الأفوكادو إلى مكعبات ووزعيه على سطح السلطة .

5. 21

   عند التقديم : زينى السلطة بالكزبرة المفرومة وشرائح الليمون وتناوليها باردة كوجبة مُشبعة ومُغذية جداً .

6. 25

   ملاحظة لذيذة : هذه الوصفة تكفى ستة أشخاص وتحتوى على 357 كالورى لكلا منهما .