سلطة الذرة والفاصوليا الحمراء
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
30 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل سلطة الذرة والفاصوليا الحمراء خطوة بخطوة بـ16 مكونات وفي 30 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
2
كوز ذرة
(طازج)
-
1 كوب
بصل أحمر
(مفروم)
-
1 علبة
فاصوليا حمراء أو سوداء
-
1 كوب
فلفل أحمر حلو
(مقطع مكعبات)
-
0.5 كوب
كزبرة طازجة + المزيد للتزيين
(مفروم)
- 1 حبة أفوكادو مقادير دريسنج السلطة :-
-
2 ملعقة كبيرة
خل أحمر أو أبيض
-
2 ملعقة كبيرة
عصير ليمون
-
2 ملعقة كبيرة
عسل
-
0.25 ملعقة كبيرة
كوب + 2 من الزيت النباتى
-
1 فص
ثوم
(مفروم)
-
0.25 ملعقة صغيرة
زعتر مجفف
-
0.75 ملعقة صغيرة
كمون
-
0.75 ملعقة صغيرة
ملح
-
0.25 ملعقة صغيرة
فلفل أسود
-
2 حبة
فلفل أحمر مشوى
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
5
فى نفس الوقت إنقعى البصل الأحمر المفروم فى الماء لمدة 10 دقائق ثم صفيه تماما .
-
9
لتحضير دريسنج السلطة : ضعى جميع مكوناته فى محضر الطعام أو الخلاط الكهربائى حتى تتحول إلى صلصة ناعمة ( الخل – الليمون – العسل – الزيت – الثوم – الزعتر – الكمون – الملح – الفلفل الأسود – الفلفل الأحمر ) .
-
13
ضعى جميع مكونات السلطة فى وعاء كبير ( الذرة – الفاصوليا – الفلفل الأحمر – الكزبرة – البصل ) ووزعى على السطح دريسنج السلطة مع التقليب بشكل جيد جداً .
-
17
ضعى السلطة فى الثلاجة لمدة ساعة على الأقل قبل التقديم وعند التقديم قطعى حبة الأفوكادو إلى مكعبات ووزعيه على سطح السلطة .
-
21
عند التقديم : زينى السلطة بالكزبرة المفرومة وشرائح الليمون وتناوليها باردة كوجبة مُشبعة ومُغذية جداً .
-
25
ملاحظة لذيذة : هذه الوصفة تكفى ستة أشخاص وتحتوى على 357 كالورى لكلا منهما .
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير سلطة الذرة والفاصوليا الحمراء؟
يستغرق تحضير سلطة الذرة والفاصوليا الحمراء حوالي 30 دقيقة.
ما هي مكونات سلطة الذرة والفاصوليا الحمراء؟
تحتاج إلى 16 مكونات: 2 كوز ذرة طازج، 1 كوب بصل أحمر مفروم، 1 علبة فاصوليا حمراء أو سوداء، 1 كوب فلفل أحمر حلو مقطع مكعبات، 1/2 كوب كزبرة طازجة مفرومة + المزيد للتزيين، 1 حبة أفوكادو مقطعة مكعبات مقادير دريسنج السلطة :-، 2 ملعقة كبيرة خل أحمر أو أبيض، 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون، 2 ملعقة كبيرة عسل، 1/4 كوب + 2 ملعقة كبيرة من الزيت النباتى، 1 فص ثوم مفروم، 1/4 ملعقة صغيرة زعتر مجفف، 3/4 ملعقة صغيرة كمون، 3/4 ملعقة صغيرة ملح، 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود، 2 حبة فلفل أحمر مشوى.
لكم شخص تكفي وصفة سلطة الذرة والفاصوليا الحمراء؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.