سلطة المعكرونة بالتونة
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
5 دقيقة
عدد الافراد
5 أفراد
طريقة عمل سلطة المعكرونة بالتونة خطوة بخطوة بـ9 مكونات وفي 15 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 5 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
2 عدد
خيار
(مخلل)
-
1 حبة
علبة ذرة
(حلوة)
-
1 علبة
تونة
(مصفاة)
-
1 كوب
زبادي
-
1 كوب
مايونيز
-
1 رشّة
ملح
(أو حسب الرغبة)
-
1 رشّة
فلفل اسود مطحون
(أو حسب الرغبة)
-
0.5 كوب
زيتون اسود
(شرائح)
-
0.5 كيس
مكرونة
القيم الغذائية (تقديرية)
للحصة الواحدة
- سعرات حرارية
- 157 سعرة
- بروتين
- 22.5 جم
- دهون
- 41.2 جم
- كربوهيدرات
- 6.4 جم
- سكر
- 2.2 جم
- ألياف
- 1.9 جم
- ملح
- 0.90 جم
المصدر: Open Food Facts / CIQUAL
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
تسلق المعكرونة بالطريقة التقليدية وتترك حتى تبرد.
-
2
يقطع المخلل إلى مكعبات ويوضع فوق المعكرونة مع باقي المواد ويخلط جيدا فتكون السلطة جاهزة.
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير سلطة المعكرونة بالتونة؟
يستغرق تحضير سلطة المعكرونة بالتونة حوالي 15 دقيقة (10 دقيقة تحضير و5 دقيقة طهي).
ما هي مكونات سلطة المعكرونة بالتونة؟
تحتاج إلى 9 مكونات: عدد خيار (مخلل)، علبة حبات ذرة (حلوة)، علبة تونة (مصفاة)، كوب زبادي، كوب مايونيز، رشة ملح (أو حسب الرغبة)، رشة فلفل اسود مطحون (أو حسب الرغبة)، كوب زيتون اسود (شرائح)، كيس مكرونة.
لكم شخص تكفي وصفة سلطة المعكرونة بالتونة؟
تكفي الوصفة 5 أفراد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.