سلطة الكراب والأفوكادو للرجيم

المقادير

القيم الغذائية (تقديرية)

للحصة الواحدة

سعرات حرارية

372 سعرة

بروتين

13.2 جم

دهون

31.4 جم

كربوهيدرات

52.9 جم

سكر

6.7 جم

ألياف

9.8 جم

ملح

2.20 جم

المصدر: Open Food Facts / CIQUAL

خطوات التحضير

1. 1

   ?اخلطي الخردل مع المايونيز والليمون والملح.

2. 2

   ?ضعي أصابع الكراب والخس والذرة والفطر في وعاء عميق.

3. 3

   ?أضيفي خليط الخردل والمايونيز.

4. 4

   ?انثري شرائح الأفوكادو وقدميه. 

5. 6

   لا تفوّتوا أبداً متابعة تطبيق "سيدتي" لأنه دليلكم الوحيد في الطبخ والمطبخ وحمليه الآن مجاناً 

أسئلة شائعة عن الوصفة