سلطة الهليون الأبيض
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
30 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل سلطة الهليون الأبيض خطوة بخطوة بـ8 مكونات وفي 30 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
2 باقة
هليون أبيض اللون
( اسبرجس )
-
1 ملعقة صغيرة
بذور السمسم
-
2 ملعقة كبيرة
طرخون طازج خشن
(مفروم)
-
1 ملعقة كبيرة
زيت سمسم
(محمص)
-
1 ملعقة كبيرة
زيت زيتون
-
2 ملعقة كبيرة
خل
-
روبيان مقلى مقشر
( اختيارى )
-
ملح وفلفل أسود
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
5
تخلصى أيضاً من الجزء السفلى من الهليون باستخدام سكين حاد لأنه يكون خشن ( يمكنكِ إستخدامه لاحقاً فى عمل شوربة الهليون ) .
-
13
قومى بالجمع بين مكونات دريسنج السلطة معاً ( زيت السمسم – زيت الزيتون – الخل – ملح – فلفل أسود ) .
-
17
ضعى شرائح الهليون الأبيض فى طبق التقديم ووزعى فوقها دريسنج السلطة ثم رشة ملح مع الطرخون المفروم والسمسم ويُقدم مع الروبيان البارد إذا رغبت فى ذلك .
-
21
ملاحظة لذيذة : هذه الوصفة تكفى 2 شخص وتحتوى على 176 كالورى لكلا منهما .
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير سلطة الهليون الأبيض؟
يستغرق تحضير سلطة الهليون الأبيض حوالي 30 دقيقة.
ما هي مكونات سلطة الهليون الأبيض؟
تحتاج إلى 8 مكونات: 2 باقة هليون ( اسبرجس ) أبيض اللون ، 1 ملعقة صغيرة بذور السمسم ، 2 ملعقة كبيرة طرخون طازج مفروم خشن ، 1 ملعقة كبيرة زيت سمسم محمص ، 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون ، 2 ملعقة كبيرة خل ، روبيان مقلى مقشر ( اختيارى ) ، ملح وفلفل أسود.
لكم شخص تكفي وصفة سلطة الهليون الأبيض؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.