سلطة الهليون الأبيض
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
30 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل سلطة الهليون الأبيض خطوة بخطوة بـ8 مكونات وفي 30 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
2 باقة
هليون أبيض اللون
( اسبرجس )
-
1 ملعقة صغيرة
بذور السمسم
-
2 ملعقة كبيرة
طرخون طازج خشن
(مفروم)
-
1 ملعقة كبيرة
زيت سمسم
(محمص)
-
1 ملعقة كبيرة
زيت زيتون
-
2 ملعقة كبيرة
خل
-
روبيان مقلى مقشر
( اختيارى )
-
ملح وفلفل أسود
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
5
تخلصى أيضاً من الجزء السفلى من الهليون باستخدام سكين حاد لأنه يكون خشن ( يمكنكِ إستخدامه لاحقاً فى عمل شوربة الهليون ) .
-
13
قومى بالجمع بين مكونات دريسنج السلطة معاً ( زيت السمسم – زيت الزيتون – الخل – ملح – فلفل أسود ) .
-
17
ضعى شرائح الهليون الأبيض فى طبق التقديم ووزعى فوقها دريسنج السلطة ثم رشة ملح مع الطرخون المفروم والسمسم ويُقدم مع الروبيان البارد إذا رغبت فى ذلك .
-
21
ملاحظة لذيذة : هذه الوصفة تكفى 2 شخص وتحتوى على 176 كالورى لكلا منهما .
احفظ الوصفة وشغّل وضع الطبخ
خلّي المقادير والخطوات ظاهرة أثناء الطبخ وارجع للوصفة في أي وقت.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير سلطة الهليون الأبيض؟
يستغرق تحضير سلطة الهليون الأبيض حوالي 30 دقيقة.
ما هي مكونات سلطة الهليون الأبيض؟
تحتاج إلى 8 مكونات: 2 باقة هليون ( اسبرجس ) أبيض اللون ، 1 ملعقة صغيرة بذور السمسم ، 2 ملعقة كبيرة طرخون طازج مفروم خشن ، 1 ملعقة كبيرة زيت سمسم محمص ، 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون ، 2 ملعقة كبيرة خل ، روبيان مقلى مقشر ( اختيارى ) ، ملح وفلفل أسود.
لكم شخص تكفي وصفة سلطة الهليون الأبيض؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.