سلطة الجزر والجوز

المقادير

خطوات التحضير

1. 1

   هذه السلطة صحية جدا وتصلح جدا في النظام الغذائى لتقليل الوزن حيث أنها تحتوى على الجزر الذى يحتوى على فيتامين a , والجوز الذى يحتوى على البروتين , ودبس الرمان الغنى بفيتامين c , وزيت الزيتون المفيد لصحة القلب .

2. 5

   قومى ببشر الجزر باستخدام مبشرة الخضروات .

3. 9

   ثم كسرى الجوز قليلا وأضيفيه الى الجزر .

4. 13

   قلبي زيت الزيتون مع دبس الرمان ثم أضيفيه للسلطة وقلبي بشكل جيد جدا (لا داعى لاضافة الملح ) ثم تناوليها فورا .