سلطة الجزر بالطحينة

المقادير

القيم الغذائية (تقديرية)

للحصة الواحدة

سعرات حرارية

33 سعرة

بروتين

2.4 جم

دهون

5.8 جم

كربوهيدرات

7.1 جم

سكر

4.1 جم

ألياف

2.9 جم

ملح

1.70 جم

المصدر: Open Food Facts / CIQUAL

خطوات التحضير

1. 1

   هنقطع الجزر و نسلقة في ماء و ملح

2. 2

   في الخلاط هنفرم الجزر بعد سلقة حتى يصبح ناعما

3. 3

   بعد كده هنضيف الطحينة والملح والفلفل والخل والماء إلى الجزر المفروم و يقدم بألف هنا و شفا

أسئلة شائعة عن الوصفة