سلطة الفواكه مع عصير البرتقال

المقادير

خطوات التحضير

1. 1

   اختاري الفاكهة الطازجة ( غير معلبة ) ، قومي بغسلها جيدا تحت الماء البارد .

2. 9

   قومي بتقطيع الفاكهة إلى قطع صغيرة ( 1 بوصة = 5 سم ) .

3. 13

   ضعي قطع الفاكهة في وعاء كبير ، ثم أضيفي عصير الليمون ( ليمنعهم من الأكسدة السريعة ) ، حركي الفاكهة بواسطة ملعقة خشبية .

4. 17

   ضعي الفاكهة في الثلاجة لتبرد قليلا .

5. 21

   في وعاء التقديم، صبي عصير البرتقال .

6. 25

   أضيفي الفاكهة ، ثم ضعي الوعاء لمدة 5 دقائق في الثلاجة ، وبالهنا والشفا .

7. 29

   ملحوظة : سلطة الفاكهة هي حلوى لذيذة وسهلة التحضير فهي تأخذ أقل من 10 دقائق، كما أنها قليلة السعرات الحرارية، وأيضاً وجبة مثالية لبداية يومك أو وجبة خفيفة أثناء النهار .