سلطة الفواكه
وقت التحضير
6 دقيقة
وقت الطهي
20 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل سلطة الفواكه خطوة بخطوة بـ8 مكونات وفي 20 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
1 حبة
أناناس
-
1 حبة
شمام
-
4 حبة
مانجو
-
1 كيلو
فراولة
-
4 كوب
عنب أخضر
-
0.5 كوب
1 توت أزرق
-
3 كوب
سكر بودرة
-
عصير ليمون
(حسب الذوق)
القيم الغذائية (تقديرية)
للحصة الواحدة
- سعرات حرارية
- 368 سعرة
- بروتين
- 4.7 جم
- دهون
- 3.8 جم
- كربوهيدرات
- 259.2 جم
- سكر
- 253.7 جم
- ألياف
- 22.8 جم
- ملح
- 0.10 جم
المصدر: Open Food Facts / CIQUAL
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
قطعي الشمام والأناناس إلى مكعبات.
-
5
قشري المانجو وقطعيها إلى مكعبات.
-
9
قطعي الفراولة إلى قطع صغيرة.
-
13
ضعي جميع المكونات في وعاء كبير.
-
17
امزجي المكونات بشكل جيد.
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير سلطة الفواكه؟
يستغرق تحضير سلطة الفواكه حوالي 20 دقيقة.
ما هي مكونات سلطة الفواكه؟
تحتاج إلى 8 مكونات: 1 حبة أناناس ، 1 حبة شمام ، 4 حبة مانجو ، 1 كيلو فراولة ، 4 كوب عنب أخضر ، 2/1 1 كوب توت أزرق ، 3 كوب سكر بودرة ، عصير ليمون حسب الذوق.
لكم شخص تكفي وصفة سلطة الفواكه؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.