سلطة الفاصوليا السوداء والذرة

المقادير

خطوات التحضير

1. 1

   قومى بسلق الذرة مع تخليص حباتها باستخدام سكين حاد .

2. 5

   فى نفس الوقت صفى الفاصوليا من الماء واغسليها تحت الماء الجارى .

3. 9

   ضعى جميع مكونات السلطة فى وعاء كبير باستثناء الأفوكادو وقلبيهم معاً بشكل جيد ( الذرة – الفاصوليا – الثوم – الفلفل الأحمر – الكرات – الملح – البابريكا – السكر – زيت الزيتون – عصير وبشر الليمون – الكزبرة ) .

4. 13

   احتفظى بالسلطة فى الثلاجة لعدة ساعات والأفضل لمدة ليلة كاملة وقبل التقديم أضيفي مكعبات الأفوكادو وقلبى بلطف للحرص على عدم هرس الأفوكادو .

5. 17

   زينى السلطة بالكزبرة المفرومة وقدميها فى درجة حرارة الغرفة .

6. 21

   ملاحظة لذيذة : هذه الوصفة تحتوى على 464 كالورى لكل 4/3 1 كوب من السلطة .