سلطة الفاكهة الاستوائية – وصفات صحية
وقت التحضير
5 دقيقة
وقت الطهي
15 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل سلطة الفاكهة الاستوائية – وصفات صحية خطوة بخطوة بـ5 مكونات وفي 15 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
1 مكعب
ثمرة بابايا مقشرة ومقطعة
(حوالى 5 كوب)
-
2 مكعب
ثمرة مانجو مقشرة ومقطعة
(حوالى 2/1 2 كوب)
-
1 مكعب
ثمرة أناناس مقشرة ومقطعة
(حوالى 4 كوب)
-
2 مكعب
ثمرة موز كبيرة مقشرة ومقطعة
(حوالى 2 كوب)
-
0.25 كوب
جوزهند طازج للتزيين
(مبشور)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
المكونات والمقادير المستخدمة .
-
5
ضعى فى وعاء كبير كلا من ( البابايا – الأناناس – المانجو ) ثم أضيفي لهم عصير ثمرة الأناناس بحيث يغطى الفاكهة وتحفظ فى الثلاجة حتى تبرد , قبل التقديم مباشرة يتم إضافة الموز مع تزيين السلطة بجوزالهند .
-
9
من الأفكار المميزة حقا تقديم الفروت سلاد داخل ثمرة جوزالهند .
-
13
ملاحظة لذيذة : هذه الكمية تكفى لعمل 14 كوب من السلطة ويحتوى كل 3/1 1 كوب على 116 كالورى .
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير سلطة الفاكهة الاستوائية – وصفات صحية؟
يستغرق تحضير سلطة الفاكهة الاستوائية – وصفات صحية حوالي 15 دقيقة.
ما هي مكونات سلطة الفاكهة الاستوائية – وصفات صحية؟
تحتاج إلى 5 مكونات: 1 ثمرة بابايا مقشرة ومقطعة مكعبات ( حوالى 5 كوب )، 2 ثمرة مانجو مقشرة ومقطعة مكعبات ( حوالى 2/1 2 كوب )، 1 ثمرة أناناس مقشرة ومقطعة مكعبات ( حوالى 4 كوب )، 2 ثمرة موز كبيرة مقشرة ومقطعة مكعبات ( حوالى 2 كوب )، 1/4 كوب جوزهند طازج مبشور للتزيين.
لكم شخص تكفي وصفة سلطة الفاكهة الاستوائية – وصفات صحية؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.