سلطة البطيخ والتوت
وقت التحضير
3 دقيقة
وقت الطهي
10 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل سلطة البطيخ والتوت خطوة بخطوة بـ5 مكونات وفي 10 دقائق فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
4 كوب
بطيخ
(مقطع مكعبات)
-
0.33 كوب
نعناع طازج
(مفروم)
-
3 كوب
توت
(طازج)
-
1 ملعقة كبيرة
عسل
-
2 ملعقة صغيرة
عصير ليمون
القيم الغذائية (تقديرية)
للحصة الواحدة
- سعرات حرارية
- 187 سعرة
- بروتين
- 3.4 جم
- دهون
- 2.4 جم
- كربوهيدرات
- 46.4 جم
- سكر
- 44.1 جم
- ألياف
- 2.4 جم
- ملح
- 0.10 جم
المصدر: Open Food Facts / CIQUAL
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
في وعاء كبير، ضعي مكعبات البطيخ والنعناع المفروم .
-
5
أضيفي التوت الطازج وأضيفي مزيد من النعناع المفروم .
-
9
في وعاء صغير، اخفقي العسل وعصير الليمون باستخدام شوكة طعام .
-
13
صبي صوص الليمون على سلطة البطيخ وقلبي باستخدام ملعقة خشبية .
-
17
ضعي الوعاء في الثلاجة لمدة ساعة على الأقل .
-
21
تناوليها باردة .
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير سلطة البطيخ والتوت؟
يستغرق تحضير سلطة البطيخ والتوت حوالي 10 دقيقة.
ما هي مكونات سلطة البطيخ والتوت؟
تحتاج إلى 5 مكونات: 4 أكواب بطيخ مقطع مكعبات ، 3/1 كوب نعناع طازج مفروم ، 3 أكواب توت طازج ، 1 ملعقة كبيرة عسل ، 2 ملعقة صغيرة عصير ليمون.
لكم شخص تكفي وصفة سلطة البطيخ والتوت؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.