سلطة البرغل الخشن ... يعدّ البرغل من المصادر الغنية بالبروتينات اللازمة لتجديد ونمو الخلايا، كما أنه يعمل على تحسين عمل الجهاز الهضمي، أعدي اليوم على سفرتك السلطات السهلة وتمتعي بالطعم الشهي والفائدة الصحية شاهدي:  سلطة البرغل بالجرجير بالفيديو

المقادير

  • مقادير الصوص
  • 3 ملاعق كبيرة زيت الزيتون
  • 1 حبة عصير الليمون
  • ملعقة صغيرة ملح
  • 2 ملعقة كبيرة دبس الرمان
  • كوب (خشن) برغل
  • 2 كوب الجرجير
  • 1 حبة طماطم
  • نصف كوب النعناع
  • 1 حبة البصل

خطوات التحضير