سلطة الأفوكادو والطماطم – وصفات إقتصادية
وقت التحضير
5 دقيقة
وقت الطهي
15 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل سلطة الأفوكادو والطماطم – وصفات إقتصادية خطوة بخطوة بـ15 مكونات وفي 15 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
- فص مقادير الدريج :-
-
1 ملعقة كبيرة
كرات
(مفروم)
-
2 ملعقة صغيرة
خردل ديجون
-
2 ملعقة كبيرة
خل
-
6 ملعقة كبيرة
لبن زبادى خالى الدسم
-
2 ملعقة كبيرة
زيت زيتون
-
0.25 ملعقة صغيرة
بودرة ثوم
-
0.5 ملعقة صغيرة
ملح
-
0.25 ملعقة صغيرة
فلفل أسود
- مقادير السلطة :-
-
1 رأس
خس مفروم
( حوالى 4 كوب )
-
1 كوب
ذرة مطبوخة أو ذرة ة
(حلو)
- 45 حبة 4 : 5 طماطم كرزية أنصاف
-
0.5 حبة
أفوكادو كبيرة
(مقطع شرائح)
-
0.25 كوب
بصل أحمر
(مقطع شرائح)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
قومى بطهى أو سلق أو شواء الذرة حتى تنضج وأسرع طريقة لطهى الذرة هى وضعها بقشرها فى الميكروويف لمدة 3 دقائق ثم قشريها واتركيها لتبرد قبل التقطيع .
-
5
لتحضير دريسنج السلطة : اخفقي معا جميع مكوناته ( الكرات – ديجون – اللبن الزبادى – زبت الزيتون – بودرة الثوم – الملح – الفلفل الاسود – الخل ) .
-
9
ضعى الخس فى طبق التقديم ثم وزعى فوقه الذرة والطماطم والأفوكادو والبصل الأحمر وأخيرا دريسنج السلطة ثم قدميها على الفور .
-
13
ملاحظة لذيذة : هذه الوصفة تحتوى على 147 لكل كوب ونصف من السلطة .
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير سلطة الأفوكادو والطماطم – وصفات إقتصادية؟
يستغرق تحضير سلطة الأفوكادو والطماطم – وصفات إقتصادية حوالي 15 دقيقة.
ما هي مكونات سلطة الأفوكادو والطماطم – وصفات إقتصادية؟
تحتاج إلى 15 مكونات: مقادير الدريسنج :- ، 1 ملعقة كبيرة كرات مفروم ، 2 ملعقة صغيرة خردل ديجون ، 2 ملعقة كبيرة خل ، 6 ملعقة كبيرة لبن زبادى خالى الدسم ، 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون ، 1/4 ملعقة صغيرة بودرة ثوم ، 1/2 ملعقة صغيرة ملح ، 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود ، مقادير السلطة :- ، 1 رأس خس مفروم ( حوالى 4 كوب ) ، 1 كوب ذرة مطبوخة أو ذرة حلوة ، 4 : 5 حبات طماطم كرزية مقطعة أنصاف ، 1/2 حبة أفوكادو كبيرة مقطعة شرائح ، 1/4 كوب بصل أحمر مقطع شرائح.
لكم شخص تكفي وصفة سلطة الأفوكادو والطماطم – وصفات إقتصادية؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.