سلطة الأفوكادو والطماطم – وصفات إقتصادية

المقادير

خطوات التحضير

1. 1

   قومى بطهى أو سلق أو شواء الذرة حتى تنضج وأسرع طريقة لطهى الذرة هى وضعها بقشرها فى الميكروويف لمدة 3 دقائق ثم قشريها واتركيها لتبرد قبل التقطيع .

2. 5

   لتحضير دريسنج السلطة : اخفقي معا جميع مكوناته ( الكرات – ديجون – اللبن الزبادى – زبت الزيتون – بودرة الثوم – الملح – الفلفل الاسود – الخل ) .

3. 9

   ضعى الخس فى طبق التقديم ثم وزعى فوقه الذرة والطماطم والأفوكادو والبصل الأحمر وأخيرا دريسنج السلطة ثم قدميها على الفور .

4. 13

   ملاحظة لذيذة : هذه الوصفة تحتوى على 147 لكل كوب ونصف من السلطة .