سلطة كازباشو مع جبن الفيتا للرجيم
163 زيارات
وقت التحضير
0 دقيقة
وقت الطهي
0 دقيقة
عدد الافراد
6 أفراد
سلطة كازباشو مع جبنة الفيتا وصفة شهية وصحية من الأطباق الرائعة لحميتك مقدمة من أخصائية التغذية نورا عبدالهادي... جربيها وتمتعي بوجبة لذيذة وشهية
المقادير
-
0.75 ال كوب
البقدونس
(مفروم)
-
4 حبة
بندورة
(متوسطة الحجم)
-
كوب
بندورة
(مجففة بالزيت)
-
2 حبة
فليفلة خضراء
(مقطعة شرحات رفيعة)
-
2 حبة
الفليفلة الصفراء
(مقطعة شرحات رفيعة)
-
2 حبة
الفليفلة الحمراء
(مقطعة شرحات رفيعة)
-
4 حبة
خيار
(مقطع شرحات رفيعة)
-
150 جم
جبنة الفيتا
(خفيفة قليلة الملح مقطعة مكعبات)
-
6 ملعقة كبيرة
زيت الزيتون
-
ربع ملعقة صغيرة
بودرة الثوم
-
ملعقة كبيرة
البصل
(مفروم ناعم)
-
ملعقة كبيرة
الثوم
(مفروم ناعم)
-
رشّة
بذور الفلفل الأحمر المجفف
-
ربع كوب
زيت الزيتون
-
4 ملعقة كبيرة
الخل الأبيض
-
6 ملعقة كبيرة
ريحان
(المفروم)
-
مكعب
خبز التوست
(محمص للزينة)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
تقطع البندورة إلى شرحات رفيعة بعد إزالة اللب وتخلط مع البقدونس، البندورة المجففة، الفليفلة الملونة، الخيار.
-
2
لعمل الصلصة: يقلى الثوم والبصل المفروم بالزيت ثم يضاف له بودة الثوم، ويترك ليبرد ثم يضاف له بذور الفلفل الأحمر، الريحان المفروم والخل الأبيض.
-
3
تضاف الصلصة إلى السلطة وتخلط معا.
-
4
تزين السلطة بمكعبات الفيتا والخبز المحمص.
-
6
على هذا الرابط
0 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد.
تسجيل الدخول
لترك تعليق.