لرجيمك المثالي اخترنا لك سيدتي اليوم طبق شهي ولذيذ، شرائح سمك التالابيا المشوية، خطوات تحضيره سهلى وسريعة، حضري الطبق وتمتعي بوجبة مثالية وصحية

المقادير

خطوات التحضير

  • 1

    تمزج البهارات من الفلفل الحار المطحون، الفلفل حريف، والملح.

  • 2

    في وعاء تذوب الزبدة وعصير الليمون.

  • 3

    تغمس شرائح السمك في خليط الزبدة، ثم في خليط التوابل.

  • 4

    توضع في طبق غير عميق رش برذاذ طبخ غير لاصق.

  • 5

    تدخل الفرن على حرارة 450 درجة لمدة 15 دقيقة، أو حتى يتفتت السمك عند الضغط عليه.

  • 7

    لا تفوّتوا أبداً متابعة تطبيق "سيدتي" لأنه دليلكم الوحيد في الطبخ والمطبخ وحمليه الآن مجاناً