لرجيمك المثالي اخترنا لك سيدتي اليوم طبق شهي ولذيذ، شرائح سمك التالابيا المشوية، خطوات تحضيره سهلى وسريعة، حضري الطبق وتمتعي بوجبة مثالية وصحية

المقادير

اطبخ باللي عندك

ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.

جربه الآن

خطوات التحضير

  • 1

    تمزج البهارات من الفلفل الحار المطحون، الفلفل حريف، والملح.

  • 2

    في وعاء تذوب الزبدة وعصير الليمون.

  • 3

    تغمس شرائح السمك في خليط الزبدة، ثم في خليط التوابل.

  • 4

    توضع في طبق غير عميق رش برذاذ طبخ غير لاصق.

  • 5

    تدخل الفرن على حرارة 450 درجة لمدة 15 دقيقة، أو حتى يتفتت السمك عند الضغط عليه.

  • 7

    لا تفوّتوا أبداً متابعة تطبيق "سيدتي" لأنه دليلكم الوحيد في الطبخ والمطبخ وحمليه الآن مجاناً