شوربة العدس بالجزر و الكزبرة

المقادير

القيم الغذائية (تقديرية)

للحصة الواحدة

سعرات حرارية

233 سعرة

بروتين

68.3 جم

دهون

8.8 جم

كربوهيدرات

68.5 جم

سكر

5.3 جم

ألياف

11.6 جم

ملح

1.90 جم

المصدر: Open Food Facts / CIQUAL

خطوات التحضير

1. 1

   قشري الجزر وقطعيه إلى قطع صغيرة ثم يضاف مع العدس المجروش والمرقة والكزبرة في إناء على نار هادئة.

2. 2

   ضيفي الملح والفلفل الأسود و إتركي الخليط ليغلي لمدة 25 دقيقة، وذلك حتى يصبح الجزر طرياً.

3. 3

   أضيفي الحساء إلى الخلاط الكهربائي، وإطحني المزيج حتى يصبح ناعماً ثم سخنية قليلا و قدميه في الاطباق .

أسئلة شائعة عن الوصفة