شوفان بالحليب والموز لفطور صحي ... وصفات متعددة من أطباق الفطور الصحي تجدينها ، جربي الشوفان المطبوخ مع الحليب وقدميه مزيناً بالعسل والموز تعلمي أيضاً:  شوفان بالمكسرات والعسل دايت

المقادير

  • نصف كوب الشوفان
  • كوب (خالي الدسم) حليب
  • 2 ملعقة كبيرة (مفروم) لوز
  • نصف ملعقة صغيرة القرفة
  • ملعقة كبيرة العسل
  • 1 حبة (مفروم شرائح) الموز

خطوات التحضير

  • 1

    اخلطي الحليب مع الشوفان والقرفة في قدر على نار متوسطة.

  • 2

    حركي حتى يبدأ المزيج بالغليان ويصبح كثيفاً.

  • 3

    ضعي المزيج في أطباق وزيني باللوز المفروم والموز والعسل وقدميه دافئاً.