تقدم إليك "سيدتي.نت" رولاد دجاج بالجبن والثوم، فوائد الثوم كثيرة جداً، أهمّها الحماية من أمراض القلب، جربي هذا الطبق وتمتعوا بصحة جيدة

المقادير

خطوات التحضير

  • 1

    يدقّ صدر الدجاج حتّى يصبح بمستوى واحد ويملّح ويبهّر.

  • 2

    القيمة الغذائيّة للشخص الواحد:

  • 3

    الطاقة 117 وحدة حرارية

  • 4

    البروتينات 12غ

  • 5

    الدهون 3غ

  • 6

    الدهون المشبعة 4غ

  • 7

    الكولسترول 22ملغ

  • 8

    النشويات  10.5غ

  • 9

    الألياف 2غ

  • 10

    الحديد 0.9ملغ

  • 11

    الصوديوم 624ملغ

  • 12

    الكلسيوم 102ملغ

  • 14

    الفيتامين سي 5ملغ