روبيان مشوى بالليمون – وصفات رجيم
وقت التحضير
6 دقيقة
وقت الطهي
20 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل روبيان مشوى بالليمون – وصفات رجيم بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير روبيان مشوى بالليمون – وصفات رجيم سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .
المقادير
-
1 كيلو
روبيان جامبو مقشر
( كبير الحجم )
-
2 فص
ثوم
(مفروم)
-
1 ملعقة كبيرة
زيت زيتون
-
0.25 ملعقة صغيرة
رقائق الفلفل الأحمر ال
(حار)
-
1
عصير ليمونة
-
1 ملعقة كبيرة
بقدونس
(مفروم)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
تبلى الروبيان ( الجمبرى ) بالثوم وزيت الزيتون ورقائق الفلفل الاحمر وعصير الليمون .
-
5
رصى الروبيان فى صينية كبيرة مدهونة بالزيت فى طبقة واحدة ثم ضعيه فى الفرن المسخن مسبقا على درجة حرارة 400 فهرنهايت لمدة 6 : 8 دقائق .
-
9
قدمى الروبيان مع الليمون وزينيه بالبقدونس الطازج .
-
13
ملاحظة لذيذة : يمكن استخدام الروبيان المشوى بالليمون فى أنواع السلطات الصحية المختلفة , هذه الوصفة تحتوى على 216 كالورى .
0 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد.