الالتزام بحمية غذائية لإنقاص الوزن لا يمنعك من تناول الحلويات، شرط أن تكون بسعرات حرارية منخفضة، يقدم لك مطبخ "الجميلة" وصفة "براونيز" صحية وسهلة، من إعداد وتحضير إختصاصية التغذية مونيك باسيلا زعرور.

المقادير

  • - الشوكولاتة: 200 غم (مرّ، مقطّع)
  • - البيض: 5 حبات
  • - سكر: نصف كوب
  • - الزيت النباتي: نصف كوب
  • - دقيق: كوب
  • - ملح: رشّة
  • - الجوز: نصف كوب (مفروم خشن)

خطوات التحضير