نودلز بالدجاج والبروكلي – وصفات صحية

المقادير

خطوات التحضير

1. 1

   المكونات المستخدمة، لعمل الصوص : اخفقي جميع مقادير صوص الترياكي في وعاء متوسط الحجم واتركيه جانباً.

2. 4

   سخني قليل من الزيت في مقلاة طهي كبيرة على نار متوسطة الحرارة ثم أضيفي البروكلي والفلفل، قلبي حتى تصبح الخضار لينة ثم ارفعيها جانباً.

3. 8

   في نفس المقلاة أضيفي مكعبات الدجاج وقلبيها حتى يتغير لونها تماماً، أضيفي صوص الباربكيو وقليل من الملح ثم غطي المقلاة واتركيها على نار هادئة حتى ينضج الدجاج.

4. 12

   أضيفي النودلز والبروكلي والفلفل إلى خليط الدجاج وحركي بشكل جيد.

5. 16

   ضعي النولدز في طبق التقديم ثم رشي رقائق الفلفل الحار على سطحه وقدميه.