ميلك شيك الفول السودانى
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
0 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
من المتعارف بان الفول السودانيّ هو عبارة عن أحد أنواع الحبوب التي تحتوي على كمّيّة كبيرة من الزيوت،وينتشر استعمال زبدة الفول السودانيّ في معظم الدول وخاصّة الدول الغربيّة حيث يستخدمونها كوجبة مغذّية ومشبعة مع التوست والشوكولاتة، والعسل، والمربّى على الفطور وميلك شيك ايضا حاضر بقوة ، ويمكن عند تناوله بشكل منتظم أن تسبّب زيادة في الوزن أو نقص في الوزن بسبب احتوائها على الكثير من السعرات الحرارية والدهون، إضافة إلى ذلك فهي يحتوي على الأحماض الدهنيّة، والألياف، والبروتين، وحمض الفوليك، والعديد من الفيتامينات التي تجعل منها وجبة منشّطة للجسم بأكمله ومنعشا في نفس الوقت .
المقادير
-
2 ملعقة صغيرة
زبدة
(فول سوداني)
-
1 كوب
لبن الدسم
(كامل)
-
1 عدد
ايس كريم
(علبة فانيليا)
-
0.5 كوب
فول سودانى
(مجروش للتزيين)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
هنخلط جميع المكونات بالخلاط عدا الفول السودانى المجروش
-
2
بعدين هنصب الخليط في الكوب و يزين بالفول السودانى المجروش و بألف هنا وشفا
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير ميلك شيك الفول السودانى؟
يستغرق تحضير ميلك شيك الفول السودانى حوالي 10 دقيقة.
ما هي مكونات ميلك شيك الفول السودانى؟
تحتاج إلى 4 مكونات: معلقة صغيرة زبدة (فول سوداني)، كوب لبن كامل الدسم، عدد ايس كريم (علبة فانيليا)، كوب فول سودانى (مجروش للتزيين).
لكم شخص تكفي وصفة ميلك شيك الفول السودانى؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.