مشروب التمر بالحليب والمكسرات

المقادير

القيم الغذائية (تقديرية)

للحصة الواحدة

سعرات حرارية

83 سعرة

بروتين

29.9 جم

دهون

64.1 جم

كربوهيدرات

40.0 جم

سكر

22.6 جم

ألياف

7.8 جم

ملح

0.30 جم

المصدر: Open Food Facts / CIQUAL

خطوات التحضير

1. 1

   ينظف التمر ويغسل جيداً ويقشر، ثم يوضع مع الحليب والسكر والماء في الخلاط.

2. 2

   تخلط المكونات جيداً حتى نحصل على عصير خالي من التكتلات.

3. 3

   يصب العصير في أكواب التقديم.

4. 4

   تفرم عين الجمل فرم ناعم وتضاف الى العصير.

5. 5

   يقدم بارد مع وجبة الإفطار.

أسئلة شائعة عن الوصفة