مكرونة بالخضار – وصفات نباتية
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
30 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل مكرونة بالخضار – وصفات نباتية خطوة بخطوة بـ12 مكونات وفي 30 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
القيم الغذائية (تقديرية)
للحصة الواحدة
- سعرات حرارية
- 1,275 سعرة
- بروتين
- 46.6 جم
- دهون
- 49.5 جم
- كربوهيدرات
- 170.3 جم
- سكر
- 23.2 جم
- ألياف
- 20.5 جم
- ملح
- 0.60 جم
المصدر: Open Food Facts / CIQUAL
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
قطعي الفلفل إلى قطع صغيرة.
-
5
افرمي البصل فرماً ناعماً.
-
9
أذيبي الزبدة في مقلاة عميقة على نار متوسطة الحرارة ثم أضيفي شرائح الفطر وقلبيه حتى يلين.
-
13
أضيفي الفلفل والبصل المفروم، حركي حتى يلين الفلفل.
-
17
أضيفي المكرونة المسلوقة إلى خليط الفطر والفلفل.
-
21
أضيفي الكريمة.
-
25
أضيفي الثوم المفروم.
-
29
أضيفي البروكلي وقلبي لمدة 5 دقائق.
-
33
أضيفي مبشور جبن البارميزان وقلبي قليلاً.
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير مكرونة بالخضار – وصفات نباتية؟
يستغرق تحضير مكرونة بالخضار – وصفات نباتية حوالي 30 دقيقة.
ما هي مكونات مكرونة بالخضار – وصفات نباتية؟
تحتاج إلى 12 مكونات: 1 حبة فلفل أحمر حلو ، 1 حبة بصل، صغيرة الحجم ، 2 ملعقة كبيرة زبدة ، 2 كوب فطر، مقطع ، 450 جرام مكرونة ، 2 فص ثوم مفروم ، 2/1 كوب مبشور جبن البارميزان ، 2 كوب بروكلي، مقطع ، 1 كوب كريمة خفق ، ملح وفلفل ، بودرة ثوم ، أوريغانو.
لكم شخص تكفي وصفة مكرونة بالخضار – وصفات نباتية؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.