معكرونة مع الكراث والذرة

المقادير

خطوات التحضير

1. 2

   في تكملة لسلسة الطبخ مع الأطفال نقدم لهم اليوم وصفة نباتية سريعة وسهلة ويمكن أن يحضروها في أقل من 30 دقيقة وهي طبق المعكرونة الطازجة بالكراث والذرة .

2. 8

   الخطوة الأولي : قطعي الكراث الي شرائح ثم اطلبي من طفلك أن يفصل حلقاته بأصابعه .

3. 12

   الخطوة الثانية : في مقلاة كبيرة علي درجة حرارة متوسطة ضعي 2 معلقة كبيرة من زيت الزيتون مع الكراث والذرة والثوم حتى يذبل الكراث ويتكرمل قليلا يستغرق حوالى من 7 الي 8 دقائق , اطلبي من طفلك تحريك الخضار تحت اشرافك , ثم يضيف الماء ويقلب حتى يتبخر كل السائل .

4. 16

   الخطوة الثالثة : ضعي المعكرونة في طيق كبير وعليها الخضار واطلبي من طفلك تحريكهما .

5. 20

   الخطوة الرابعة : دعي طفلك يضيف الجبن الكريمي الي الطبق ويقلب بنفسه .

6. 24

   الخطوة الخامسة : ثم يضع الجبن البارميزان المبشور ويقلب .

7. 28

   أخيرا : باستخدام مقص الخضروات يقطع الطفل ورق الريحان ويوضع في الطبق للتزيين (اختياري) .

8. 32

   ثم يتناوله الأطفال كوجبة صحية للغذاء أو العشاء .