طريقة عمل الطماطم بحشوة التونة – وصفات اقتصادية بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير الطماطم بحشوة التونة – وصفات اقتصادية سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .

المقادير

خطوات التحضير

  • 1

    قومى بتقطيع كل حبة طماطم الى نصفين ثم تبليهم بالملح والفلفل الأسود ورصيهم فى صينية للخبز .

  • 5

    قلبي مكونات سلطة التونة معا ( التونة – الكرفس – البصل – الخل ) .

  • 9

    ضعى فوق كل شريحة من الطماطم 1/4 كوب من سلطة التونة ثم غطيها بشريحة من الجبن الشيدر .

  • 13

    ضعى الصينية فى الفرن فى الرف العلوى تحت الشواية لمدة 1: 2 دقيقة أو حتى يذوب الجبن .

  • 17

    قدمى الطماطم بالتونة فورا كنوع من المقبلات أو كوجبة رئيسية لتقليل الوزن .

  • 21

    ملاحظة لذيذة : فكرة هذه الوصفة هى استبدال الخبز بالطماطم , هذه الوصفة تحتوى على 271 كالورى .