السلمون مع صوص الكريمة

المقادير

خطوات التحضير

1. 1

   افركي شرائح السلمون من الجانبين بالملح والفلفل الأسود.

2. 9

   اتركي السلمون لمدة 2 – 3 دقائق حتى يصبح لونه ذهبياً.

3. 13

   ضعي المقلاة في في فرن محمي على حرارة 450 درجة فهرنهايت لمدة 7 – 10 دقائق، تختلف المدة باختلاف سُمك شرائح السلمون.

4. 17

   في هذا الوقت: امزجي مقادير الصوص الكريمي بشكل جيد في وعاء متوسط الحرارة.

5. 21

   ضعي سمك السلمون في طبق التقديم.

6. 25

   أضيفي الصوص الكريمي على السمك وزينيه بالشبت الطازج.

7. 29

   قدمي سمك السلمون مع السلطة الخضراء.

8. 33

   لا شك أن سمك السلمون أحد الأطعمة الغنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية، والتي تقلل من الالتهابات وتسهم في تقليل فرص الإصابة بسرطان الثدي، ووفقًا لدراسة حديثة في علم الأمراض السرطانية؛ فإن تناول السلمون أو التونة أو السردين مرة واحدة على الأقل في الأسبوع يعمل على مكافحة السرطان.

أسئلة شائعة عن الوصفة