طريقة عمل السبانخ والخرشوف والفيتا بالبيض – وصفات دايت بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير السبانخ والخرشوف والفيتا بالبيض – وصفات دايت سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .

المقادير

خطوات التحضير

  • 1

    ضعى فى وعاء كبير كلا من ( السبانخ – البصل – الخرشوف – الفلفل الاحمر – الثوم – الشبت ) وقلبيهم معا .

  • 5

    اخفقى فى وعاء آخر كلا من ( البيض – بياض البيض – اللبن – الجبن – الملح – الفلفل الأسود ) .

  • 9

    ضعى خليط السبانخ فى قاعدة صينية خزفية مدهونة بالزيت ثم اسكبى فوقها خليط البيض بالتساوى .

  • 17

    أخيرا وزعى الجبن الفيتا المفتتة على السطح ثم ضعى الصينية فى الفرن المسخن مسبقا على درجة حرارة 375 فهرنهايت لمدة 32 : 35 دقيقة أو حتى تغرزى الشوكة فى منتصفها وتخرج نظيفة , انتظرى لمدة 10 دقائق ثم قطعيها الى 8 قطع كبيرة وقدميها فى الافطار .

  • 21

    ملاحظة لذيذة : هذه الوصفة تحتوى على 128 كالورى .