الكينوا بالخضار
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
30 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل الكينوا بالخضار خطوة بخطوة بـ6 مكونات وفي 30 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
450 جم
فاصوليا خضراء
(مسلوق)
-
2 كوب
مرق الخضار
-
2 كوب
كينوا مطبوخة
-
4 حبة
جزر، ، مقشرة
(كبير الحجم)
-
1 ملعقة كبيرة
زيت جوز هند أو زيت زيتون
-
ملح وفلفل
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
المكونات المستخدمة.
-
5
قطعي الجزر إلى قطع صغيرة ثم أضيفي إليه الزيت والملح والفلفل، قلبي بشكل جيد، افردي الجزر في صينية خبز مبطنة بورق الزبدة، ضعي الصينية في فرن محمي على حرارة 375 درجة فهرنهايت أو حتى تنضج.
-
9
في صينية خزفية ضعي الكينوا المطبوخة ثم طبقة من الفاصوليا وأضيفي المرق.
-
13
أضيفي الجزر المطبوخ.
-
17
ضعي الصينية في الفرن مرة أخرى لمدة 10 دقائق.
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير الكينوا بالخضار؟
يستغرق تحضير الكينوا بالخضار حوالي 30 دقيقة.
ما هي مكونات الكينوا بالخضار؟
تحتاج إلى 6 مكونات: 450 جرام فاصوليا خضراء مسلوقة، 2 كوب مرق الخضار، 2 كوب كينوا مطبوخة، 4 حبة جزر، كبيرة الحجم، مقشرة، 1 ملعقة كبيرة زيت جوز هند أو زيت زيتون، ملح وفلفل.
لكم شخص تكفي وصفة الكينوا بالخضار؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.