الجزر المشوى بالليمون – وصفات دايت
وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطهي
45 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل الجزر المشوى بالليمون – وصفات دايت خطوة بخطوة بـ7 مكونات وفي 45 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
170 جم
جزر
-
2 ملعقة صغيرة
زيت زيتون
-
ملح وفلفل أسود
(حسب الذوق)
-
0.5 ملعقة صغيرة
بشر الليمون
-
1 ملعقة صغيرة
عصير الليمون
-
0.5 ملعقة صغيرة
زيت نباتى
-
جبن فيتا مفتتة لايت
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
اغسلى الجزر بشكل جيد ويفضل استخدام الجزر الرفيع والطويل .
-
5
ضعى الجزر فى صينية مبطنة بورق الزبدة ثم وزعى عليه زيت الزيتون والملح والفلفل الأسود ثم ضعيه فى الفرن المسخن مسبقا على درجة حرارة 350 فهرنهايت لمدة 35 دقيقة أو حتى يصبح هش .
-
9
اذا كان لا يتوفر لديكى الجزر الصغير استخدمى الجزر العادى بعد تقطيعه الى أصابع .
-
13
فور خروج الجزر من الفرن وزعى عليه كمية سخية من الملح مع الزيت النباتى وعصير وبشر الليمون وأخيرا الجبن الفيتا المفتتة ثم قدميه على الفور .
-
17
ملاحظة لذيذة : هذه الوصفة تحتوى على 110 كالورى لكل 3 حبات جزر .
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير الجزر المشوى بالليمون – وصفات دايت؟
يستغرق تحضير الجزر المشوى بالليمون – وصفات دايت حوالي 45 دقيقة.
ما هي مكونات الجزر المشوى بالليمون – وصفات دايت؟
تحتاج إلى 7 مكونات: 170 جرام جزر <br /> ، 2 ملعقة صغيرة زيت زيتون <br /> ، ملح وفلفل أسود حسب الذوق<br /> ، 1/2 ملعقة صغيرة بشر الليمون<br /> ، 1 ملعقة صغيرة عصير الليمون<br /> ، 1/2 ملعقة صغيرة زيت نباتى <br /> ، جبن فيتا مفتتة لايت.
لكم شخص تكفي وصفة الجزر المشوى بالليمون – وصفات دايت؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.