الدجاج الصينى بالسمسم – وصفات دايت

المقادير

خطوات التحضير

1. 1

   في وعاء كبير، ضعي بذور السمسم وصوص الصويا.

2. 5

   أضيفي العسل.

3. 9

   امزجي المكونات باستخدام شوكة طعام.

4. 17

   في وعاء آخر، اخفقي البيض والنشا حتى يصبح الخليط ناعماً ثم أضيفي قطع الدجاج وقلبيها جيداً.

5. 21

   في مقلاة طهي غير لاصقة سخني الزيت على نار متوسطة الحرارة ثم أضيفي قطع الدجاج وقلبيها لمدة 3 – 4 دقائق لكل جانب.

6. 25

   ارفعي المقلاة عن النار ثم أضيفي صلصة الصويا والبصل الأخضر المفروم.

7. 29

   ضعي المقلاة على النار مرة أخرى وقلبي الدجاج مع البصل حتى يذبل وتصبح الصلصة سميكة.

8. 33

   أضيفي البروكلي وقلبي جيداً.

9. 37

   قدمي الدجاج بالسمسم مع الأرز البني (الطريقة بإتباع الرابط ).