البيض الاسكتلندي للرجيم

خطوات التحضير

1. 1

   اخلطي اللوز المطحون مع اللوز بالعسل المطحون في وعاء كبير، ثم قسمي اللحم إلى 4 أجزاء متساوية وافردي كل جزء على راحة يديكِ ثم ضعي بيضة واحدة في منتصف قرص السجق .

2. 9

   غطي اللحم بمفروم اللوز ثم ضعي كرات البيض في صينية خبز الفطائر ( مثل صينية الكب كيك ) مرشوشة بقليل من الزيت .

3. 13

   ضعي الصينية في فرن محمي على حرارة 350 درجة فهرنهايت لمدة 20 دقيقة على الرف الأوسط ثم ضعي الصينية على الشواء لمدة 10 دقيقة، سوف تكون بهذا الشكل .

4. 17

   قدمي بيض اسكوتش مع صوص الخردل بالزبادي ( لايت ) .

5. 21

   صحة وهنا .