العصير الاخضر للبشرة ما هي فوائده ؟
وقت التحضير
3 دقيقة
وقت الطهي
10 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
العصير الاخضر للبشرة شراب صحي يحتوي الكثير من المواد الغذائية الآتية من مكوناته المفيدة، يمكن تناوله في أي وقت من السنة خاصة في وجبة الافطار، كما انه محفز ومثير خاصة مع الزنجبيل والفانيلا.
المقادير
-
0.5 كوب
من عصير العنب الأبيض
-
0.5 كوب
من السبانخ
-
1
اجاصة صغيرة ناضجة، مقشرة، ننزوعة اللب و لأرباع
(مقطع)
-
23 ملعقة كبيرة
2 -3 من عصير الليمون
-
1 ملعقة صغيرة
من الزنجبيل ال
(طازج)
-
0.25 ملعقة صغيرة
من مستخلص الفانيلا
-
10 مكعب
ثلج
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
ضعي في الخلاط، عصير العنب، السبانخ، الاجاصة، 2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون، الزنجبيل والفانيلا، واضربيهم حتى يكوّنوا خليطاً ناعماً
-
2
في حال رغبت أن يكون طعم العصير لاذعاً أكثر، أضيفي الملعقة المتبقية من عصير الليمون.
-
3
اضيفي مكعبات الثلج واضربي العصير على سرعة. مرتفعة حتى يصبح ناعماً.
-
4
اسكبي العصير في كؤوس وقدميه
لذا، ها أنت ذا! الآن بعد أن تعرفت على كيفية عمل العصير الأخضر لبشرتك، وما هي فوائده وكيفية صنعه في المنزل، فقد حان الوقت لتجربته! إذا كان لديك أي أسئلة أو نصائح خاصة بك، فتأكد من تركها في التعليقات أدناه.
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير العصير الاخضر للبشرة ما هي فوائده ؟؟
يستغرق تحضير العصير الاخضر للبشرة ما هي فوائده ؟ حوالي 10 دقيقة.
ما هي مكونات العصير الاخضر للبشرة ما هي فوائده ؟؟
تحتاج إلى 7 مكونات: نصف كوب من عصير العنب الأبيض، نصف كوب من السبانخ، 1 اجاصة صغيرة ناضجة، مقشرة، ننزوعة اللب ومقطعة لأرباع، 2 -3 ملعقة كبيرة من عصير الليمون، 1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج، ربع ملعقة صغيرة من مستخلص الفانيلا، 10 مكعبات ثلج.
لكم شخص تكفي وصفة العصير الاخضر للبشرة ما هي فوائده ؟؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
نصائح الطهي
- استخدم السبانخ الطازجة والباردة لتحصلي على عصير منعش بملمس ناعم دون حاجة لإضافة ثلج كثير
- أضيفي عصير الليمون قبل الخلط مباشرة لتحافظي على لون السبانخ الأخضر الزاهي ومنع تأكسدها
- اشربي العصير فورًا بعد التحضير للاستفادة القصوى من الفيتامينات والمعادن قبل أن تفقد قيمتها الغذائية
بدائل وطرق أخرى
- استبدلي السبانخ بالكيوي أو الأفوكادو للحصول على قوام أكثر كثافة وحلاوة طبيعية أعلى
- أضيفي ملعقة من العسل بدلًا من الفانيلا إذا أردتِ حلاوة أكثر وفوائد معززة للمناعة
- استخدمي الماء البارد بدلًا من نصف كمية عصير العنب لتقليل السعرات إذا كنتِ تتابعين الوزن
القيمة الغذائية (تقديري / للحصة)
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.