قرص بالزبادى

المقادير

القيم الغذائية (تقديرية)

للحصة الواحدة

سعرات حرارية

299 سعرة

بروتين

10.6 جم

دهون

2.0 جم

كربوهيدرات

57.0 جم

سكر

4.2 جم

ألياف

7.4 جم

ملح

0.30 جم

المصدر: Open Food Facts / CIQUAL

خطوات التحضير

1. 1

   بنخلط مكونات العجين معا ونضيف ماء حسب الحاجه حتي تصبح عجينه متماسكه.

2. 2

   نتركها تتخمر حوالي ساعه ثم نفردها جيدا ونقطعها علي شكل دوائر متوسطه ونتركها ترتاح حوالي 10دقائق.

3. 3

   نضع زيت مع قليل من السمن علي النار ثم نضيف القرص حتي تاخذ لون من الجانبين.

4. 4

   تصفي علي مناديل ورقيه وتقدم سواء مع عسل او جبنه او حتي ساده.

أسئلة شائعة عن الوصفة