كرات الطاقة – وصفات صحية
وقت التحضير
3 دقيقة
وقت الطهي
10 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل كرات الطاقة – وصفات صحية بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير كرات الطاقة – وصفات صحية سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .
المقادير
-
150 جم
من التمر
( 1 كوب )
-
60 جم
من اللوز الخام
( ½ كوب )
-
40 جم
من الصنوبر الخام
( ¼ كوب )
-
1 ملعقة كبيرة
بذور الكتان
(مطحون)
-
2 ملعقة كبيرة
شوفان
-
6 جم
35 من الفق الحلبى الخام المطحون خشن
( ¼ كوب )
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
ضعى فى محضر الطعام كلا من ( التمر – اللوز – الصنوبر – بذور الكتان المطحونة – الشوفان ) واطحنيهم معاً بحيث يندمجوا بشكل جيد .
-
5
خذى مقدار ملعقة كبيرة من الخليط وكوريها بين يديكى ثم دحرجيها فى الفستق المطحون بحيث تتغلف من جميع الجهات .
-
9
أكملى باقى الكمية بنفس الطريقة السابقة ويمكنكِ أيضاً تشكيل الخليط إلى مربعات عن طريق وضع الخليط فى قاعدة علبة أو صينية ثم قطعيه إلى مربعات أو مستطيلات حسب الرغبة .
-
13
خيارات التقديم : ضعى كل كرة من كرات الطاقة داخل ورقة زبدة المستخدمة للشوكولاته وقدميها لضيوفك بهذا الشكل الجميل .
-
17
ملاحظة لذيذة : يمكنكِ تخزين كرات الطاقة فى الثلاجة لعدة أيام .
0 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد.