كوكيز الشوفان والمربى – حلويات صحية

المقادير

خطوات التحضير

1. 1

   استخدمى حبات الموز الناضجة وقومى بهرسها جيدا باستخدام الشوكة .

2. 5

   أضيفي زبدة الفول السودانى الى الموز المهروس وقلبيهم معا .

3. 9

   أضيفي الشوفان الى خليط الموز والزبدة وقلبي بشكل جيد حتى تتماسك المكونات .

4. 13

   باستخدام ملعقة كبيرة وزعى خليط الكوكيز فى صينية مبطنة بورق السيلكون وباستخدام أسفل يد الملعقة قومى بعمل تجويف أو فتحة فى منتصف كل حبة كوكيز كما هو موضح الصورة .

5. 17

   اخبزى الكوكيز فى الفرن المسخن مسبقا على درجة حرارة 350 فهرنهايت لمدة 15 دقيقة أو حتى يصبح ذهبى اللون وفور خروجه من الفرن ضعى ربع ملعقة صغيرة من المربى فى تجويف كل حبة كوكيز .

6. 21

   قدمى كوكيز الشوفان بالموز وزبدة الفول السودانى واستمتعى به .

7. 25

   ملاحظة لذيذة : هذه الوصفة تحتوى على 91 كالورى لكل 2 قطعة من الكوكيز .

أسئلة شائعة عن الوصفة