قمر الدين الفراولة الصحي

المقادير

القيم الغذائية (تقديرية)

للحصة الواحدة

سعرات حرارية

185 سعرة

بروتين

3.1 جم

دهون

2.4 جم

كربوهيدرات

41.2 جم

سكر

38.9 جم

ألياف

18.3 جم

ملح

0.10 جم

المصدر: Open Food Facts / CIQUAL

خطوات التحضير

1. 2

   في وعاء الطهي ، ضعي الفراولة والعسل على نار خفيفة حتى تصبح لينة ، ثم اخفقي الفراولة والعسل في وعاء الخفق الكهربائي حتى تصبح الفراولة ناعمة .

2. 6

   صبي خليط الفراولة في صينية بها ورقة خبز ( ورق زبدة ) ثم وزعي خليط الفراولة بالتساوي بواسطة ملعقة طعام ، كما هو بالصورة .

3. 10

   ضعي الصينية في الفرن على حرارة 170 درجة فهرنهايت لمدة 4 ساعات أو حتى تجف تماما ويصبح لونها برتقالي .

4. 14

   اجعليها تبرد ثم قومي بتقطيعها شرائط و لفيها بشكل رول ، كما هو بالصورة ( خزنيها في وعاء زجاجي محكم الغلق ) ، تناوليها حين تشعرين بتناول الحلويات فهي صحية ولذيذة .

أسئلة شائعة عن الوصفة