خضار ستير فراي صحية للرجيم .. اخترنا لك أطيب وأشهر المأكولات الآسيوية الطيبة والمناسبة كوصفة رجيم خفيفة وطيبة وقليلة السعرات الحرارية، حضريها اليوم 

المقادير

خطوات التحضير

  • 1

    سخني الزيت النباتي في مقلاة واسعة أو مقلاة ووك على نار عالية.

  • 2

    أضيفي البصل الأخضر والفلفل الأحمر والفلفل الأصفر وقلبي لمدة 5 دقائق.

  • 3

    أضيفي الثوم وقلبي لمدة 3 دقائق أخرى.

  • 4

    أضيفي الصويا اللايت والسكر البني وخففي النار واتركي الخضار لمدة 5 دقائق على النار.

  • 5

    أضيفي زيت السمسم وقلبي لمدة دقيقة ثم ازيلي المقلاة عن النار.

  • 6

    وزعي السمسم وقدميها ساخنة.

إذن، ها هي وصفة القلي السريع اللذيذة والصحية والمثالية لنظامك الغذائي. أتمنى أن تستمتع به بقدر ما أستمتع به! وإذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فلا تتردد في تركها أدناه. أحب أن أسمع منك.