طريقة عمل كفتة الدجاج بالشوفان – وصفات دايت بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير كفتة الدجاج بالشوفان – وصفات دايت سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .
المقادير
- 450 جم لحم الدجاج ال (مفروم)
- 0.5 كوب حليب خالي الدسم
- 0.5 كوب شوفان
- 1 بيضة
- 0.5 جم حبة بصل كبيرة الحاً (مفروم ناعم)
- 1 ملعقة كبيرة مايونيز لايت
- ملح وفلفل (حسب الذوق)
خطوات التحضير
-
1
في وعاء متوسط الحجم، امزجي جميع المكونات في وعاء كبير ثم غطي الوعاء وضعيه في الثلاجة لمدة 30 دقيقة على الأقل.
-
5
شكلي الخليط إلى كرات متوسطة الحجم ثم رصيها في صينية خبز مبطنة بورق الزبدة ثم ضعي الصينية في فرن محمي على حرارة 375 درجة فهرنهايت لمدة 20 – 25 دقيقة أو حتى ينضج الدجاج ويصبح لونه ذهبياً.
-
9
تناولي كفتة الشوفان مع المكرونة المسلوقة والسلطة كوجبة صحية متكاملة.