جرين سموثي بول – وصفات صحية
200 زيارات
وقت التحضير
3 دقيقة
وقت الطهي
10 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل جرين سموثي بول – وصفات صحية بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير جرين سموثي بول – وصفات صحية سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .
المقادير
-
0.5 كوب
1 أوراق الكالي ال
(طازج)
-
0.5 كوب
سبانخ
(طازج)
-
0.5 حبة
1 موز
-
0.25 كوب
بوريه ثمرة الآساي
-
0.5 كوب
حليب جوز الهند
-
شريحة
الموز
-
0.25 كوب
جرانولا
-
1 ملعقة كبيرة
جوز الهند
(مبشور)
-
عسل
(حسب الذوق)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
المكونات المستخدمة.
-
5
ضعي السبانخ والكالي والموز والأساي وحليب جوز الهند في وعاء الخلاط الكهربائي.
-
9
أضيفي السكر الصحي أو العسل حسب الذوق.
-
13
اخفقي المكونات حتى تصبح ناعمة.
-
17
اسكبي الخليط في وعاء صغير وزينيه بشرائح الموز والجرانولا ومبشور جوز الهند.
-
21
تناوليه صباحاً ليمنحك بالطاقة طوال اليوم.
0 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد.
تسجيل الدخول
لترك تعليق.