غموس السبانخ – وصفات إقتصادية
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
30 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل غموس السبانخ – وصفات إقتصادية خطوة بخطوة بـ8 مكونات وفي 30 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
280 جم
سبانخ مجمدة ومذابة
(مفروم)
-
0.5 كوب
ساور كريم لايت
( كريمة حامضة )
-
5 ملعقة كبيرة
مايونيز قليل الدسم
-
0.33 كوب
جبن رومى أو بارميزان
(مبشور)
-
0.25 كوب
بصل أخضر
(مفروم)
-
1 فص
ثوم
(مفروم)
-
1 فنجان
جبنة موتزريلا خالية الدسم
(مبشور)
-
ملح وفلفل أسود
(حسب الذوق)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
ضعى جميع المكونات المستخدمة فى وعاء متوسط الحجم وقلبيهم معا ( السبانخ – الساور كريم – المايونيز – الجبن البارميزان – البصل الأخضر – الثوم – الملح – الفلفل الاسود – الجبن الموتزريلا ) .
-
5
انقلى الخليط الى صينية أو بايركس وساوى السطح ثم ضعى الصينية فى الفرن المسخن مسبقا على درجة حرارة 375 فهرنهايت لمدة 20 : 25 دقيقة .
-
9
عندما يذوب الجبن قدمى غموس السبانخ بالجبن على الفور وهو ساخن جدا بجانب الخبز الأسمر .
-
13
ملاحظة لذيذة : هذه الوصفة تحتوى على 85 كالورى .
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير غموس السبانخ – وصفات إقتصادية؟
يستغرق تحضير غموس السبانخ – وصفات إقتصادية حوالي 30 دقيقة.
ما هي مكونات غموس السبانخ – وصفات إقتصادية؟
تحتاج إلى 8 مكونات: 280 جرام سبانخ مجمدة مفرومة ومذابة ، 1/2 كوب ساور كريم لايت ( كريمة حامضة ) ، 5 ملعقة كبيرة مايونيز قليل الدسم ، 1/3 كوب جبن رومى أو بارميزان مبشورة ، 1/4 كوب بصل أخضر مفروم ، 1 فص ثوم مفروم ، 1 فنجان جبنة موتزريلا مبشورة خالية الدسم ، ملح وفلفل أسود حسب الذوق.
لكم شخص تكفي وصفة غموس السبانخ – وصفات إقتصادية؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.