فيلية السمك مع الهليون
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
15 دقيقة
عدد الافراد
3 أفراد
فيليه السمك بالهليون من الاطباق الرئيسية والشهية والغنية بالفيتامنات ايضا والتي ستحبين اعداديها. ان كنت تحرصين على صحة عائلتك فهدا الطبق هو الحل الامتل. اكلة تقدم لك الوصفة كاملة لاعدادها.
المقادير
-
8 عدد
هليون
-
3 ملعقة كبيرة
بقدونس طازج
(للتزيين)
-
2 فص
عدد ثوم
(مهروس)
-
2 ملعقة كبيرة
مستردة
-
2 ملعقة كبيرة
مايونيز
(دايت)
-
2 ملعقة كبيرة
عصير ليمون
-
1 رشّة
بهارات سمك
-
1 رشّة
بابريكا
-
1 كيلو
سمك فيليه
-
1 عدد
بصلة مفرومة
(متوسطة الحجم)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
فى وعاء عميق نضع المايونيز والمستردة وعصير الليمون والثوم والبصل والتوابل ونقلب جيدا حتى يتجانسوا.
-
2
ندهن جانبى قطع الفيلية بالخليط السابق.
-
3
فى صينية نرص قطع الفيلية والهليون ثم يغطى بورق الفويل.
-
4
نضع الصينية فى الفرن عند درجة حرارة 180.
-
5
يترك لمدة ربع ساعة أو لحين أن ينضج ثم يرفع ورق الفويل ونضعة ثانية فى الفرن حتى يحمر وجهة ثم يقدم ويزين بالبقدونس بالهنا والشفا.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير فيلية السمك مع الهليون؟
يستغرق تحضير فيلية السمك مع الهليون حوالي 25 دقيقة (10 دقيقة تحضير و15 دقيقة طهي).
ما هي مكونات فيلية السمك مع الهليون؟
تحتاج إلى 10 مكونات: عدد هليون، معلقة كبيرة بقدونس طازج (للتزيين)، عدد فص ثوم مهروس، معلقة كبيرة مستردة، معلقة كبيرة مايونيز (دايت)، معلقة كبيرة عصير ليمون، رشة بهارات سمك، رشة بابريكا، كيلو سمك فيليه، عدد بصلة مفرومة (متوسطة الحجم).
لكم شخص تكفي وصفة فيلية السمك مع الهليون؟
تكفي الوصفة 3 أفراد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.