فطيرة الخضراوات اليابانية
وقت التحضير
6 دقيقة
وقت الطهي
20 دقيقة
عدد الافراد
4 أفراد
اخترنا لك من المطبخ الآسيوي طبق مميز وغني بالخضار الطيبة، فطيرة الخضراوات اليابانية، تتبعي الخطوات السهلة وقدمي أطيب المقبلات الساخنة على سفرتك
المقادير
-
لهريسة الطحينة
-
0.5 كوب
حمص
(معلَّب عضوي، مع ماء العبوة)
-
ملعقة كبيرة
الطحينية
-
1 حبة
عصير الليمون
(الحامض)
-
0.5 كوب
الماء
-
ملعقة كبيرة
زيت الزيتون
-
ملعقة صغيرة
دبس التمر
-
فص
الثوم
(مهروس)
-
ملعقة صغيرة
ملح
-
1 حبة
الملفوف
(متوسط الحجم / مفروم)
-
2 حبة
الجزر
(مُقطَّع إلى شرائح طولية رفيعة)
-
3 حبة
بصل الربيع
(البصل الأخضر، مفروم)
-
0.5 كوب
الزنجبيل المخلّل
-
2 حبة
البيض
-
0.5 كوب
دقيق
(خالي من الغلوتين)
-
0.5 كوب
الماء
-
رشّة
ملح
-
ملعقة كبيرة
الزيت
(زيت الأرز)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
تُضاف الخضراوات معاً إلى وعاء، ويُفقس البيض، مع الخلط. ثمَّ، يُضاف الدقيق، ويُصبُّ الماء تدريجيًّا ويُنثر الملح، مع الاستمرار في الخلط.
-
2
يُضاف القليل من زيت الأرز إلى مقلاة ذات قعر مقاوم للصق، وحين تسخن، يُضاف خليط الخضراوات، على أن يُفرد بشكل مُسطَّح في المقلاة، ويُطهى من ثلاث إلى أربع دقائق، من كلا الجانبين، حتى يكتسب لونًا دافئًا. وتقطَّع طبقة الخضراوات، إلى ستِّ قطع.
-
3
يوضع الـ"أوكونومياكي" في طبق، وتُوزَّع هريسة الطحينة عليه. ويُقدَّم مع اللفت المخلَّل.
-
4
?طريقة تحضير هريسة الطحينة: تُضاف المكوِّنات إلى الخلَّاط الكهربائي، وتُضرب معًا حتَّى يتشكَّل خليط ناعم. ويوضع هذا الأخير جانبًا لحين الاستخدام.
وهذه هي الطريقة التي تصنع بها فطيرة الخضار اليابانية! أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذه الوصفة ووجدت أنها سهلة المتابعة. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فلا تتردد في تركها أدناه. شكرا للقراءة!
مطاعم ذات صلة
وصفات ذات صلة
2023-10-17
كلوب ساندويتش بالبيض
كلوب ساندويتش بالبيض .. نقدم لكِ ، طريقة عمل الساندويشات السهلة والطيبة، جربيها بالبيض وتمتعي بوجبة ولا أشهى منها شاهدي: كلوب ساندويش بالدجاج بالفيديو
2023-10-17
اومليت خضار مشوي صحي
اومليت خضار مشوي صحي .. تلذذي بوجبة الفطور الصباحي مع أفراد العائلة، وقدمي لهم على السفرة وصفات الأومليت الصحية والشهية، حضريها بإضافة مجموعة من الخضار المميزة شاهدي: أومليت البيض بالبطاطس بالفيديو
2023-10-17
البيض المسلوق التركي
البيض المسلوق التركي ... تختلف المطابخ العالمية في طرق تحضير وصفات الفطور الصباحي من البيض، نقدم لكِ طريقة العمل السهلة والشهية من المطبخ التركي، جربيها وقدمي البيض على سفرتك ساخناً شاهدي: بيض مدحرج تركي بالفيديو
2023-10-17
سلطة الأفوكادو بالبروكلي والبيض
سلطة الأفوكادو بالبروكلي والبيض .. مكونات غنية بالعناصر الغذائية بطبق واحد شهي وطيب وسهل التحضير، قدمي سلطات الأفوكادو المنوعة وتمتعي بالصحة والطعم الشهي تعلمي أيضاً: سلطة الأفوكادو بالأرضي شوكي والطماطم
0 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد.