إفطار الكريسماس الصحى

خطوات التحضير

1. 1

   قومى باذابة الفراولة وضعيها فى محضر الطعام بدون إضافة السكر وشغلى الجهاز حتى تتحول الى هريس ناعم .

2. 5

   يمكن استبدال هذه الخطوة باستخدام مربى الفراولة اللايت .

3. 9

   قومى بتحميص خبز القمح الكامل ( يمكن استخدام نوع الخبز المفضل ) .

4. 13

   ادهني سطح الخبز بالكامل بالجبن الكريمى ثم ضعى قطعة صغيرة من الخيار أو الكيوى على كل قطعة .

5. 17

   ضعى هريس الفراولة فى زجاجة الضغط ( زجاجة الكاتشاب ) واطلبى من طفلك تزيين الخبز بما يتناسب مع أعياد الكريسماس .

6. 21

   انها وجبة إفطار صحية ولذيذة لأطفالك فى أول أيام السنة الجديدة .

7. 24

   عام سعيد .